SENDERISMO
El senderismo es recorrer a pie caminos y sendas, observando paisajes y patrimonio bien natural o cultural. Es la actividad más demandada por las personas que quieren conocer nuestro Pirineo, ya que lo puede practicar todo el mundo, adaptando el recorrido, la dificultad y duración al perfil del senderista. Se puede hacer en familia, en grupo de amigos…
El hecho de ir con un profesional titulado añade valor a nuestra salida de senderismo, ya que además de guiarnos, nos va a aportar conocimientos del medio y del patrimonio de la zona, a enseñar las técnicas de progresión con seguridad y orientación.
NORDIC WALKING O MARCHA CON BASTONES
La caminata nórdica o marcha nórdica (en inglés, Nordic Walking) es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda de bastones similares a los utilizados en el esquí.
Los orígenes de este deporte están en los años 30, cuando la mayoría de los esquiadores de fondo empezaron a incluir en sus entrenamientos de verano y otoño lo que llamaron «marcha con bastones», es decir, andar por las pistas forestales con bastones, para reproducir lo más fielmente posible los movimientos del esquí nórdico, así no dejaban que su tono muscular de deteriorara en los meses de verano y llegaban a los entrenamientos de invierno en buena forma física.
La práctica de la caminata nórdica o Nordic Walking como actividad física regular tiene efectos similares al entrenamiento de otros deportes de resistencia. Tiene algunas claras ventajas:
- Se suaviza la carga de nuestro peso sobre nuestras rodillas.
- Ayuda e impulsa el paso.
- Reparte el esfuerzo entre varias músculos.
- Ayuda al equilibrio.
La actividad será conducida por un Técnico Deportivo en Media Montaña. Aragón Aventura cuenta con profesionales acreditados con muchos años de experiencia.
